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건강하게살기55

항암치료 부작용 증상별 대처법! 이렇게 관리하세요 💊 항암치료 부작용별 대처법“항암 부작용, 이렇게 관리하세요!” 1. 피로감 & 무기력✅ 원인: 체내 염증 반응, 빈혈, 면역 저하 등💡 대처법짧은 낮잠(30분 이내)으로 피로 조절규칙적인 가벼운 운동 (산책, 스트레칭 등)수분 섭취 충분히 하기단백질 중심 식사로 기력 보충피로가 심할 경우 빈혈 검사를 받아보세요 2. 구역질 & 구토✅ 원인: 항암제 성분이 뇌의 구토 중추를 자극💡 대처법처방된 항구토제 복용식사는 적게, 자주(소량씩 나눠 먹기)기름지거나 냄새 강한 음식 피하기생강차, 레몬차 섭취식사 후 바로 눕지 않기 3. 탈모✅ 원인: 모근 세포 손상💡 대처법치료 전 머리를 짧게 정리민감한 두피 보호를 위한 모자, 두건, 가발 준비부드러운 샴푸 사용강한 브러싱·열기구 자제 4. 구내염 (입안 염.. 2025. 4. 22.
암환자 항암치료전 준비물 체크리스트 🎗 암환자 항암치료 준비물 체크리스트“준비된 항암치료, 마음도 몸도 가벼워집니다” 💼 1. 병원 방문 필수 준비물진료 예약 확인증 또는 병원 앱건강보험증, 신분증진료비 결제 수단 (카드/현금 등)의료 기록 및 검사결과 (타 병원에서 받은 경우)복용 중인 약 리스트 (이름, 용량, 복용 시간 등 정리) 👕 2. 항암치료 당일 챙기면 좋은 물품넉넉하고 편한 옷 (앞이 열리는 가디건형 추천)수면양말, 머플러, 얇은 담요 (치료실이 쌀쌀할 수 있음)간단한 간식 (크래커, 바나나, 미음 등 위 부담 없는 음식)텀블러/물병 (탈수를 방지하고 구강건조 예방)구강청결제 또는 무알콜 가글 (구내염 예방)치실, 칫솔 (부드러운 칫솔모 추천)휴대용 손 세정제, 물티슈에너지 보충용 캔디나 젤리 (입맛 없을 때 좋음)작.. 2025. 4. 22.
다낭성 난소증후군 원인/ 증상/ 진단/ 치료 관리법 알아보기 다낭성 난소 증후군, 알고 계셨나요?가임기 여성의 약 6~15%가 겪는다는 다낭성 난소 증후군(Polycystic Ovary Syndrome, PCOS). 흔하지만 방치하면 다양한 건강 문제로 이어질 수 있는 질환입니다. 이번 글에서는 다낭성 난소 증후군의 원인, 증상, 진단법, 관리법을 쉽게 정리해드릴게요. ✅ 다낭성 난소 증후군의 원인정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인이 영향을 미칠 수 있어요.호르몬 불균형: 시상하부-뇌하수체-난소 축이 제대로 작동하지 않아 배란이 잘 되지 않아요.인슐린 저항성: 인슐린에 제대로 반응하지 않으면 남성호르몬이 증가하면서 배란장애를 일으킵니다.유전 및 환경적 요인: 가족력, 운동 부족, 비만, 식습관 등이 원인이 될 수 있어요. ✅ 주요 증상사람마다 .. 2025. 4. 21.
뇌경색후 치매 가능성과 주의사항, 예방법 🧠 뇌경색 후 치매 가능성과 주의할 변화들 1. 뇌경색 후유증으로 치매 증상이 올수도 있을까 네, 충분히 가능합니다.뇌경색 후에 나타나는 인지 저하를 ‘혈관성 치매’(vascular dementia)라고 합니다.이는 알츠하이머 치매와는 다른 유형으로, 혈관 손상에 의해 발생하는 인지 기능 저하입니다.▶️ 어떤 경우 위험할까요?뇌경색이 반복적으로 발생한 경우**대뇌피질, 해마(기억 담당 부위)**를 포함한 넓은 부위가 손상된 경우기존에 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 혈관질환 위험 요인이 많은 경우👉 혈관성 치매는 뇌경색 후 수개월 이내에 증상이 서서히 나타날 수 있어요. 2. 뇌경색 이후 주의깊게 살펴볼 변화 뇌경색 후, 신체 회복뿐 아니라 인지 기능과 감정 상태도 면밀히 관찰해야 합니다. 다음은 .. 2025. 4. 17.
치매 초기,중기,말기 진행단계별 증상 정리 🧠 치매 진행단계별 증상 정리“어느 순간부터 기억이 흐릿해지기 시작합니다.”치매는 단번에 나타나지 않고 서서히 진행되는 퇴행성 질환입니다.초기에는 단순한 건망증으로 보일 수 있지만, 시간이 지날수록 인지기능과 일상생활 능력에 점점 더 많은 영향을 주게 됩니다. 진행단계별 증상들을 정리해봤으니 체크해보시길 바랍니다. 1️⃣ 초기 단계 (경도 치매)✔️ 증상 특징최근 일에 대한 기억력 저하자주 물건을 잃어버리거나 같은 질문 반복익숙한 장소에서 길을 헷갈리기도 함단어 선택이 어려워 말이 더뎌짐계산 능력 저하성격이나 기분의 변화 (예: 우울, 무관심)본인은 대체로 인지하지만 대수롭지 않게 여김✔️ 일상생활 영향간단한 일은 가능하나 복잡한 일 처리 어려움일상생활 유지 가능 (약간의 도움 필요) 2️⃣ 중기 .. 2025. 4. 16.
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